自律神経を整えてリラックス美人になる方法
最近、なんとなく疲れが取れない、イライラしやすい、寝つきが悪い…そんなお悩みはありませんか？ 実はその不調、自律神経のバランスの乱れが原因かもしれません。 私のまわりでも「なんとなく不調が続く」という声をよく聞きます。 […]
その肌トラブル、もう悩まない！ツボと食生活でゆらぎ肌改善
鍼灸師、香西美和です。 最近、「なんだか肌の調子がイマイチ・・・」って感じていませんか？ 季節の変わり目やストレス、ホルモンバランスの変化などによって、一時的に肌の調子が不安定になる状態を「ゆらぎ肌」といいます。 普段は […]
50代の女性必見！顔のほてり・赤みを和らげるツボ４つ
鍼灸師、香西美和です。 50代、更年期やホルモンバランスの変化により、顔がほてったり、赤みが気になったりすることはありませんか？ 突然の顔のほてりや赤みは、不安や戸惑いを感じさせます。 「また来た…」と気持ちが沈んだり、 […]
マスク生活で悪化？肝斑を改善に導くケア方法
鍼灸師、香西美和です。 あなたはこんなお悩みはありませんか？ 「メイクで隠しても両頬にぼんやりシミが見える」 「病院でトラネキサム酸を処方されて飲んでた時は良かったけど、やめたら元に戻っちゃった」 「マスクで擦れたのかシ […]
五行で考える乾燥対策！のどケアと美肌を守る秘訣
鍼灸師、香西美和です。 空気が乾燥している季節は、のどのイガイガや咳、肌荒れなどに悩まされる方も多いですよね。 「電車の中で咳が止まらなくなり周りの人を不快にさせた」 「カサカサ粉吹き肌、潤いが足りてないのがイヤ」 「唇 […]
不眠はお肌の大敵！眠れない夜におすすめのセルフケア
鍼灸師、香西美和です。 「最近よく眠れない・・・」あなたはこう感じることはありませんか？ 夜、なかなか眠れずに悩む日が続くと、からだも心もどんどん疲れてしまいますよね。 集中力が落ちたり、免疫力が低下したり、さらには肌荒 […]
更年期症状を上手に乗り切る！顔もからだもラクになるケア方法
鍼灸師、香西美和です。 あなたは最近こんなことがありませんか？ 「ささいなことでイライラする」 「今まで肌トラブルなどなかったのに最近急激に肌荒れがひどい」 「フワ～っとめまいが起きる」 これらは私たち世代にはよくあるこ […]
ストレス？甘いものがやめられない！繰り返すニキビ、肌荒れはこれで撃退
鍼灸師、香西美和です。 「また肌荒れ・・・そういえば最近ストレスで甘いもの食べ過ぎちゃった・・・」 そんな経験、ありませんか？ 実は甘いものの食べ過ぎはニキビができやすくなる原因となります。 これをくりかえすと、ニキビは […]
簡単だけど大切！お肌に大事な３つのこと
鍼灸師、香西美和です。 あなたはこんなことで悩んでいませんか？ 「毛穴の開きが気になって仕方ない」 「夕方になると顔の脂浮きがひどくテカテカ」 「肌が硬くなってきたみたいでごわつく」 年齢と共にお肌の気になることってどん […]
知らなきゃ損！食欲を抑えて美しいフェイスラインを手に入れる方法
鍼灸師、香西美和です。 あなたはこんなことで悩んでいませんか？ 「最近食欲が旺盛。食べ過ぎて体重が増えて困っている」 「同窓会があるのに、このままじゃ出席できないかも」 「同世代のあの人、すっきりしている。比べて私はオバ […]